酵素断食で自然のチカラを呼び覚ませ!

ダイエットしても思うように体重が落ちない...

アレ〜?また洋服が縮んでる・・・・。

 

あなたの食生活が乱れてくると、
洋服が縮むという奇妙な現象が起きると思います。

 

でも、それって、本当に服が縮んでます?

 

若い頃のようにダイエットしても痩せにくくなった・・・
食べ物全部が贅肉や脂肪となってしまう・・・
運動不足だから、仕方ないわね・・・と諦めて(開き直って)いませんか?

 

 

思い出してみてください。

 

学生時代ならいざ知らず、社会人になった後も数年は、
特別な運動をしていなくても、そこそこスリムだったのでは?

 

もし、あなたの年齢が30代後半以上であれば、
それは、体内の酵素不足のせいかも知れません。
(※個人差があるので、20代から出てくる方もいます)

 

酵素が不足すると、どうなるの?って言いますと、
体の機能がスムーズに流れなくなってしまいます。

 

例えば、あなたの体が「元気をつくる工場」だとします。
そこに、ビタミン・ミネラルなどのサプリを「材料」として搬入したとします。

 

ですが、工場の中に「働き手」である酵素が少ないと、工場のラインはうまく稼動しません。

 

結果、「元気」という商品は、思うように生産されない・・という結果に。

 

酵素は人間にとって欠かせないものです。
様々な生命活動は酵素の補助なしでは出来ません。
つまり、どんなに他の栄養素を一生懸命摂ったとしても、
肝心の酵素が体内になければ意味がないのです。
酵素あってのビタミン・ミネラルなんです。


酵素とダイエットの関係性

酵素が無いと、せっかくのビタミンやミネラルなどがうまく活用されないだけでなく、
体内の代謝を下げてしまいますから、結果、ダイエットもうまくいきません。

 

酵素は、ダイエットと切ってもきれない関係性です。
これはおそらく、酵素ブームとダイエットブームが混ざり合った結果なんです。

 

置き換え(食事の代わりにドリンクやサプリを飲む)ダイエットという視点から、
また、体内の大掃除といった意味合いもある酵素を使ったダイエット。

 

代謝を高める、体内をリセットする、ダイエット、
その為に、酵素ドリンクやサプリを飲むことは、私は非常に有効だと考えます。

 

 

でも、ちょっと待ってください!
完全な酵素断食(ファスティングダイエット)は、修行です。

 

2〜3日間、酵素ドリンクとお水(少量の味噌汁や果物はOK)で過ごし、
その後、数日かけて食事を元に戻す断食は、本当に大変です。

 

そこで、お勧めしたいのがプチ断食。

 

朝、昼、晩の内、一食を置き換える、
若しくは、ご飯の量を減らすべく食事前に酵素ドリンクを飲むものです。

断食というと、少し難しそうな気がするんですが・・・

まじめな酵素断食と違い、プチ断食はそれほどの覚悟は要りません。

 

プチ断食には、以下の2つの方法があります。

  • 食事の代わりに飲む(一食分が酵素ドリンクになる)
  • 食事の前に飲む(一食分の食事量を減らす)

また、これらを組み合わせることも有効ですね。

 

例えば、
朝食(普通に食べる)、昼食(酵素ドリンクのみ)、夕食(食前に酵素ドリンクを飲む)といった具合です。

 

効果のある順は、【夕食>昼食>朝食】ですが、
裏を返せば、これって“キツイ順番”でもあります。^^;

 

朝食ばかりだとあまり効果は感じませんから、
昼食や夕食に挑戦してみることをお勧めします。
(無理は禁物ですよ)

 

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酵素で簡単、プチ断食ダイエット